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全文摘要：曼城舊將理查茲為減肥及緩解背部傷病，已決定戒酒。他承認過去飲酒后缺乏運動，導致體重增加。如今通過不喝酒和積極治療，他感覺精力更充沛，正努力恢復昔日健壯體魄。
理查茲承認，自己已養成飲酒的習慣，但次日又沒有進行足夠的運動來平衡。現年37歲的理查茲在The Rest is Football播客中與阿蘭-希勒和加里-萊因克爾進行交流時解釋了他最近的決定，理查茲當時正與萊因克爾一起坐在后者家的客廳里，希勒則通過視頻連線與他們交談。
希勒說道：“他在你家前廳呢，我預感伙計們晚點要喝紅酒了。”
萊因克爾回答說：“他戒酒了！而且我還開了一瓶很好的酒，正如你在這里看到的。”
理查茲則表示：“說正經的，阿蘭，我體重增加太多了。”
希勒調侃道：“我自己也開始這么覺得了，我當時就在想這個。”
理查茲接著表示：“他真討厭，是吧！情況是我喝了酒，第二天卻沒有去鍛煉。我的背部出了問題，還打了硬膜外注射。”
“所以我的背基本上算是廢了，我現在打了硬膜外注射，不喝酒了，感覺很好，感覺自己精力更充沛了。”
希勒補充道：“哦不，這可不是個好兆頭，如果你精力更充沛了的話，該死的，你原來的精力還不夠用嗎？”
理查茲球員時代以體能和力量而聞名，并在退役后仍堅持去健身房。他此前曾參與天空體育與Optimum Nutrition的合作活動，宣傳視頻中可見他進行臥推。
之前，在與杰米-雷德克納普一起拍攝《League of Their Own》特別公路旅行節目時，理查茲也曾赤膊上陣（上圖），展示了他令人印象深刻的身材。
