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全文摘要：雄鹿球星妻子瑪利亞自曝生育四胎后遭遇嚴重產后抑郁。她曾因恐懼與羞恥而自我封閉，最終在家人支持下渡過難關。她呼吁人們重視心理健康，勇于求助并關照自己，強調痛苦值得被重視，并鼓勵有同樣困擾的人：“你并不孤單。”
具體如下：
用微笑掩飾持續的恐懼，開懷大笑時強忍莫名的淚水，被愛包圍卻仍感徹底孤獨——這就是我的產后經歷。
如今展現脆弱需要勇氣，但若我的故事能幫到一個人，分享就值得。我講述經歷不為博取同情或贊譽——而是希望通過我的平臺，幫助可能正受心理健康困擾的人，雖然我的故事圍繞產后抑郁，但希望你能從中獲得共鳴。
生了四個孩子，別人以為我游刃有余——其實并沒有，成為母親（或是四寶媽媽）是無法真正做好準備的，分娩雖是我身體經歷過最劇烈的疼痛，但心理健康的抗爭同樣艱難。生第一個孩子時我熬過了產后抑郁，但這次的情況還是讓我措手不及。
焦慮在我生產前就開始了，盡管毫無癥狀，大腦卻莫名堅信自己患了絕癥，無法看著孩子長大，恐慌癥加劇，對網絡自我診斷的依賴讓我陷入最黑暗的漩渦，我身邊有強大的親友團，但對自己這一面的恐懼和羞恥讓我不敢求助。
我幸運地順利分娩，寶寶健康，最初幾周適應新生兒和三個“大”孩子的生活充滿樂趣——但也如想象般混亂。我們的第四個孩子是我見過最甜蜜的小天使，完美融入了我們瘋狂的小世界，她不斷的笑容和咯咯笑聲給我帶來純粹的快樂。
但不知是迎接新生兒的蜜月期結束，還是家庭內部的巨大（且快速）變化，我的心理健康急轉直下——陰郁的念頭又開始悄然蔓延。
我屏蔽了一切人和事，短信已讀不回，電話...更不用說，我將自己封閉起來，隱藏真實狀況，從中獲得一絲慰藉。和所有母親一樣，我為了孩子和丈夫盡力支撐，回首往事，正是家人的支持讓我真正渡過難關，那時的我不是真正的我——雖然人在場，也照顧著家人，但心神早已抽離。
這種身在心不在的感覺，既可怕又孤獨。
我珍愛我的親友圈，但不愿成為他們的負擔。每次敞開心扉都讓我覺得自己很自私——總覺得是在本已負重前行的人身上再加碼。于是，連續數月，我強忍痛苦，咽下淚水，盡管仍在掙扎，但我現在相信，黑暗的盡頭終見曙光。
分享經歷是我療愈之路的一步，這是我首次承認自己一直在進行的無聲抗爭——而坦誠讓我感到解脫。我已非昔日之我，正在蛻變成我本該成為的模樣。
這段時光讓我領悟到什么？
我學會在愛我的人面前展現脆弱，明白不必害怕成為“負擔”——無論他們正經歷什么。痛苦就是痛苦——任何壓在你心頭的重負都值得被重視。
我認識到無法凡事獨力承擔，求助無可厚非。
我意識到需要呵護心理健康——其重要性不亞于（甚至超過）身體健康。
我終于懂得：必須優先關照自己（不必愧疚），才能成為更好的妻子、母親、女兒、姐妹和朋友。
若我的故事讓你共鳴，請記住：你并不孤單，總有人站在你這邊——有些或許尚未相識。
讓我們攜手溫暖彼此，你永遠不知道他人內心正承受著什么。
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