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全文摘要：克羅地亞球星莫德里奇在40歲仍保持巔峰，秘訣在于其運動診斷中心負責人武切蒂奇的“微劑量訓練”法。該計劃將訓練分散至全天，并大量使用彈力帶進行針對性訓練，成功幫助他預防傷病，延長職業生涯，效果顯著。
莫德里奇原本計劃踢到36歲，但如今已40歲
“在過去的十年里，盧卡從未遭遇過嚴重的傷病。我們為他制定了一套預防和準備的訓練計劃，使他保持了良好的狀態，依然具備競爭力，并保持了精神上的清新。當他開始進行這些特定訓練時，他對我說：‘我想踢到36歲’。現在他已經40歲，你們可以自己判斷效果。秘訣？很簡單：每天都做我的訓練。”
武切蒂奇的訓練方法：微劑量訓練和彈力帶
“這才是今天訓練球員的唯一正確方式。現在的孩子們不像以前那樣在街頭踢球，所以我們需要教會身體如何以聰明的方式工作。我們將一天的訓練分為幾個小部分：早上做一部分，訓練前做一部分，訓練后做一部分，甚至晚上也可能做。80%的訓練量我們都用彈力帶來完成。所以他們稱我為‘彈力帶教授’。而效果也顯而易見。”
